糖尿病科普知识:硒是微量元素中的“胰岛素 ”
1、硒是一种非金属元素，化学符号为Se ，它在人体内作为硒酶的活性成分 ，发挥着清除自由基、增强人体免疫力的重要作用。世界卫生组织甚至称其为“生命的奇效元素 ”，对癌症 、糖尿病等具有显著的疗效 。在糖尿病的防控中 ，硒更是扮演着举足轻重的角色 ，被誉为微量元素中的“胰岛素” 。
2 、硒在糖尿病及其并发症的预防和治疗中发挥着重要作用。二十多年来，国内外生物学家研究发现 ，硒具有降低血糖和调控胰岛素介导的代谢过程等拟胰岛素作用 ，堪称“微量元素中的胰岛素 ” 。硒的拟胰岛素作用主要体现在以下几个方面：硒能刺激脂肪细胞膜上葡萄糖载体的运转，促进脂肪、肌肉中的细胞对糖的吸收利用 。
3 、硒对胰岛细胞的保护作用硒是人体必需微量元素 ，对胰岛细胞有保护作用。胰岛细胞中的谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）需硒作为活性中心成分才能发挥抗氧化功能 。糖尿病患者体内存在氧化应激状态 ，过多自由基会损伤胰岛β细胞 。
4 、硒与胰岛素敏感性 硒能够影响胰岛素的分泌和敏感性。研究表明，硒缺乏可能导致胰岛素分泌减少 ，受体数目下降 ，亲和力降低，靶细胞对胰岛素不敏感，从而引发糖代谢紊乱 。而适量补充硒则能够改善胰岛素的分泌和敏感性 ，有助于调节血糖水平 。硒与糖尿病并发症 糖尿病并不可怕 ，可怕的是其并发症。
5、人类研究也发现，糖尿病患者血清硒水平往往低于健康人群 ，补充硒可能有助于改善胰岛β细胞功能 ，对血糖调控产生积极影响 。硒可调节胰岛素敏感性：硒可能参与调节胰岛素的敏感性，影响细胞内的信号传导通路 ，促进胰岛素与其受体结合 ，增强胰岛素生物学效应 。
6 、天然胰岛素 硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏 ，使其功能正常 ，促进糖分代谢 、降低血糖和尿糖。医生通过让糖尿病人定量服硒，可以起到保护和恢复胰岛功能的作用 ，有利于改善糖尿病的症状 ，降低尿中的葡萄糖和血红蛋白水平。
糖尿病科普小知识
糖尿病的危害对心脑血管的危害：心脑血管疾病是2型糖尿病最主要的死亡原因，包括冠心病、脑梗死 、脑出血等致命性并发症 。
糖尿病的分类 根据对胰岛素的依赖关系，糖尿病主要分为两类：胰岛素依赖型（I型糖尿病）和非胰岛素依赖型（II型糖尿病） 。胰岛素依赖型多见于青少年 ，因此也称为青少年发病型；非胰岛素依赖型则多见于成年人 ，称为成年型或老年型。
多食茎叶类蔬菜和粗纤维类食品：这类食品富含膳食纤维，有助于降低血糖和血脂 ，对预防糖尿病眼病有积极作用 。限制含动物脂肪及胆固醇较多食品：如肥肉 、动物内脏等 ，这些食物会增加血脂水平，加重血管负担 ，不利于糖尿病眼病的预防 。
【颐君堂:科普】糖尿病病人夏季护理要点
避免饮用大量碳酸饮料夏季高温易导致出汗增多 ，糖尿病患者需及时补充水分以防止脱水。推荐饮用白开水、淡茶水或矿泉水等无糖饮品，避免摄入含糖饮料（如可乐 、雪碧等） 。风险：过量饮用含糖饮料可能导致血糖骤升 ，甚至引发糖尿病非酮症高渗性昏迷（尤其当出汗未及时补水时） 。案例：往年有患者因贪饮碳酸饮料导致昏迷急诊。
坚持锻炼：每天晚饭半小时后到户外进行快走或慢跑50分钟 ，既能吸收氧分，又能消耗热量 。长期坚持锻炼有助于减少糖分积累 ，对稳定血糖大有裨益 。合理选择口服降糖药：临床常用的口服降糖西药包括磺脲类 、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类。
糖尿病患者要少吃西瓜：西瓜含有一定量的糖分 ，糖尿病患者过量食用会导致血糖升高 、尿糖增多，增加肾脏负担，可能引发或加重糖尿病并发症 。因此 ，糖尿病患者食用西瓜时需严格控制量 ，避免血糖波动 。
护好脚：肾经起始于足底，足部易受寒气侵袭 ，需特别注意保暖。袜子应包住脚腕 ，避免赤脚在潮湿处长时间行走；睡觉时盖被要下过脚底 、上超肩膀，勿将双脚正对空调或电扇吹。足底分布众多穴位 ，睡前按揉涌泉穴可养肾固精 。
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我是制造号的签约作者“区丽”！
希望本篇文章《糖尿病科普知识宣教（糖尿病科普知识宣教视频）》能对你有所帮助！
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