科普关于《黄帝内经》的小知识
《黄帝内经》成书于西汉中后期，约公元前99年至公元前26年间。这一推断主要基于《史记》中无《内经》记载 ，而《七略》中有相关记载 ，因此可以推断两书的成书时间大致在这个区间内。
五谷为养——五谷最养人 《黄帝内经》强调“五谷为养”，即五谷是滋养身体的基础食物 。五谷者 ，植物之种子也；种子者 ，植物之精华也 。从中医饮食营养学的角度来看，植物种子的气和神最为精华 ，是滋养身体的最佳选择。
阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素 ，很多疾病实际上是由这条路上来的，《内经》点的“生于阴阳 ”讲的就是这个问题 。夫妻关系不好 ，阴阳不好 ，阴阳不和 。和谐的家庭，就是和谐的阴阳 ，就是“阴平阳秘 ” ，“精神”就“乃治 ”，形神才能够 健康 。
《黄帝内经》素问·评热病论篇第三十三原文如下：黄帝与岐伯关于温病的讨论：黄帝问：有人患温病，出汗后仍发热 ，脉搏急疾 ，不因出汗而减弱，言语狂乱 ，不能进食 ，这是什么病？岐伯此病名为阴阳交，交则预后不良 ，是死症 。
中医健康养生小知识：女性养颜需养心 ，常按内关穴助气血通畅 根据《黄帝内经》记载，女性衰老进程与阳明经气血衰退密切相关 ，表现为面部焦黄、皱纹斑点增多 、头发枯白等症状 。中医认为 ，人的容貌与气血充盈程度直接相关，而心主神明 ，其华在面 ，面部光泽需依赖气血滋养。
小中医周末科普——证实:拔罐的原理和作用
拔罐是通过罐为工具，利用抽吸 、燃烧、蒸汽等方法造成罐内负压，使罐吸附在体表一定部位 ，产生良性刺激 ，达到调整机体功能 、防治疾病的外治方法，具有通经活络 、行气活血、消肿止痛 、祛风散寒等作用 。
假如从严苛实际意义上而言拔火罐归属于一种较为普遍的物理治疗方法 ，指的是依靠玻璃容器根据排气管导致罐里空气压力做到医治的目地 。假如应说拔罐的原理就一定不可或缺机械设备刺激效果 ，这根本原因是在拔火罐的全过程中玻璃容器会与皮肤密不可分相接。
原理利用罐内负压吸附在皮肤表面，使罐吸附于体表穴位或疼痛部位 。负压排出罐内部分空气 ，让罐缘紧附皮肤 ，牵拉神经 、肌肉、血管及皮下腺体，引发神经内分泌反应 ，调节血管舒缩功能与通透性 ，进而改善局部血液循环 。作用缓解疼痛：通过改善局部血液循环，减轻肌肉紧张与痉挛。
可用来批判“中医黑”的图书354:《增强免疫力食疗》(雷永乐)
1 、《增强免疫力食疗》（雷永乐）可作为批判“中医黑 ”的参考图书 ，其通过科学理论与实践案例论证了传统食疗对免疫力的积极作用 ，间接反驳了“中医无效 ”的片面观点。作者权威性与专业背景雷永乐为广州市第八人民医院副主任医师，从事传染病临床工作40余年，兼具肝炎诊治与食疗研究经验 。
2 、《拼的就是免疫力》（郭长占等）一书虽未直接针对“中医黑”进行批判 ，但书中通过科学阐述免疫力与健康的关系及中医食疗养生理念 ，可间接反驳“中医黑 ”对中医的否定观点 。
3、批判“中医黑 ”的适用性：以科学实证反驳片面否定反驳“中医缺乏科学依据”：书中通过现代营养学 、免疫学原理，解释传统饮食（如豆制品 、萝卜、番茄）的防癌抗病机制 ，证明中医“食疗 ”理念与现代科学并不冲突 ，反而具有前瞻性。
4、食疗方案需根据季节 、地域调整，难以完全标准化 。总结《提升免疫力 ，这样吃就对了》以科学数据和临床案例为支撑 ，系统阐述了中医食疗在免疫调节中的作用，为批判“中医黑 ”提供了三方面论据：中医理论与现代科学的兼容性 、实证研究的有效性、以及传统文化在现代健康领域的不可替代性 。
单氏中医科普:《本草纲目》记载的“解毒高手”,能增强肝活力!_百度...
《本草纲目》记载的决明子 、蒲公英根 、牛蒡根是“解毒高手 ” ，能增强肝脏活力。肝脏健康的重要性：肝脏是人体最大的排毒器官 ，若发生病变，身体毒素代谢会受影响 ，人体将面临各种疾病威胁 。
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希望本篇文章《中医科普作品（中医科普宣传）》能对你有所帮助！
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