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什么果汁有利于减肥
什么果汁有利于减肥，其实有很多果汁都是可以减肥的，现代人对于自己身材管理越来越严格 ，尤其是对于女孩子来说拥有窈窕的身材能够让她们更加有自信 ，除了运动之外，搭配食疗 ，瘦身的效果会更加好 。下面分享什么果汁有利于减肥 。
什么果汁有利于减肥1第一种是猕猴桃柠檬汁 ，需要的材料有猕猴桃，柠檬汁以及冰块各适量 ，主要的做法就是把猕猴桃洗净去皮 ，然后切成小块放入果汁机中，再加入适量的柠檬汁和冰块一起搅打均匀 ，然后倒入杯中就可以饮用了 ，对减肥美容很有作用。
第二种果汁是芹菜西瓜汁，需要的材料有：芹菜 、西瓜和蜂蜜 ，做法是需要先把芹菜洗净榨汁 ，然后把苹果去皮去籽后榨汁，再把这两种果汁混在一起加入适量蜂蜜就可以饮用，会有清肠毒 ，消水肿 ，达到瘦身效果的作用。
第三种是菠萝木瓜汁，需要的材料包括：菠萝 ，木瓜 ，胡萝卜，柠檬 ，冰块各适量 ，先把菠萝去皮切成小块，胡萝卜洗净去皮切块备用 ，再把木瓜去皮瓤切成小块 ，把柠檬洗净切成小瓣去皮及核取出果肉备用，之后把这些水果一起放入果汁机中搅打成汁 ，然后倒入杯中放上冰块就可以饮用 ，会有生津止渴，去油腻以及清肠助消化和减肥的作用 。
第四种是蜂蜜柚子汁，需要的材料包括：葡萄柚 ，蜂蜜 ，冰块各适量，先把葡萄柚洗净对半切开 ，然后榨成汁备用 ，把葡萄柚倒入摇杯中加入适量碎冰及调味料摇匀，饭后再倒入杯中饮用 ，会有避免脂肪在体中积聚的作用 ，对辅助减肥会有好处 。
最后，以上这些果汁都可以经常饮用 ，对减肥会有很突出的作用 ，平时饮食中也要多吃点蔬果类食物，也会有同样的效果 ，而且加上运动一起锻炼 ，会有更好的减肥作用，期间一定要保证有良好的生活习惯和饮食习惯，不能总是吃一些油腻的东西。
什么果汁有利于减肥2柠檬汁 。柠檬是瘦身界水果之王 ，柠檬酸能够溶解消耗掉身体内部多余的脂肪 ，还可以把身体内部的毒素和老旧废物排出体外，促进新陈代谢 。早上起来喝一杯柠檬汁 ，可以达到减肥的效果 ，而且还能美白肌肤，提升皮肤的免疫力 ，让全身都换发青春光彩。
西瓜汁 。西瓜是非常好的消暑水果 ，夏天的时候吃西瓜最舒服不过了，但是很多人不知道 ，西瓜能够利尿 ，消除多余脂肪，经常炸西瓜汁喝 ，美味又能减肥 。但是西瓜汁不宜喝太多 ，否则对肠胃健康不利，容易腹泻，患上各种肠胃疾病 ，也不要经常喝冰冻西瓜汁。
苹果汁 。苹果温和 ，而且营养丰富，能够有效的促进身体内部的血液循环 ，还有大量纤维素 ，预防便秘，多喝苹果汁 ，可以有效调理肠胃 ，促进新陈代谢，瘦身而且使皮肤红润 。
木瓜汁。木瓜能够有效的解渴 ，还可以促进消化 ，女性朋友们经常吃木瓜，还能调节身体的激素分泌 ，使皮肤美白有光泽 ，并且富有弹性，能够在减肥的过程中达到美白的效果 。经常喝木瓜汁对身体很有帮助 。
柠檬汁，西瓜汁 ，苹果汁 ，木瓜汁，这4种果汁是非常常见的 ，而且价格并不昂贵 ，几乎所有人都能够消费，长期喝这四种果汁 ，可以健康科学的减肥 ，没有副作用，再配合规律的饮食 ，适当的运动 ，轻松减肥不是问题，还能保持青春活力 ，提高免疫力。
什么果汁有利于减肥3番茄芹菜黄瓜汁
把番茄 、芹菜以及黄瓜这三种材料都洗干净 ，切成块状，放到榨汁机里面去榨汁，再加入适量的开水 ，将它们都打完以后就加适量的蜂蜜进去 ，这样就可以开始饮用了，因为加了黄瓜的缘故 ，可能口感会有点涩 ，但是却能很好的排除体内多余的水分，改善水肿的情况 ，番茄以及芹菜含有维生素 ，能将毒素一扫而光，瘦身美容的效果一步到位。
黄河柠檬汁是十大排毒减肥果汁中最重要的存在 ，这种果汁在做的时候需要准备两根小黄瓜和一个柠檬 ，还可以准备一个青苹果，把准备好的食材全部处理干净 ，消掉表皮 ，切成块状以后放在果汁机中榨出汁，放在杯子中加蜂蜜，直接和它的减肥排毒功效特别出色 。
芒果柳丁苹果汁
将苹果、芒果和柳丁都去皮切成小块状 ，放入果汁机 ，加入开水来榨汁，完成后还可以放点蜂蜜 ，口感会更好 ，这三种水果材料都有纤维和维生素的成分，能润化肠道 ，帮助加快代谢的.速度 ，喝完以后皮肤会呈现出白里透红的气色，同时还有瘦身的作用 ，摸上去是水润的状态 ，皮肤变得更有弹性了 。
草莓柚子汁
拿出葡萄柚对半切开，把皮都剥掉 ，榨出汁液放旁边备用 ，草莓都去蒂洗干净，切块后就放果汁机去打，倒出来放碗里也备用 ，接着就将所有的材料都放入摇杯里加点蜂蜜摇匀 ，最后就可以倒进杯子了，草莓的维生素成分极其丰富 ，多吃可以减肥 ，葡萄柚能刺激肠胃，将身体的毒素都排出来 ，这样腹部的脂肪就会逐渐减少。
胡萝卜苹果汁
现在光吃胡萝卜汁很难让人下口 ，不过胡萝卜里的胡萝卜素却是很强大的，能够预防感冒以及抵抗癌症细胞 ，做法也是和上面的差不多 ，另外胡萝卜汁具有明目的作用，对于视力不好的MM来说是很有帮助的 ，尤其是近视患者要多喝 ，如果只有这两种水果吃起来口感不好，就加点蜂蜜调味 。
猕猴桃柠檬汁
把猕猴桃去皮，切成块状放碗里 ，然后就将猕猴桃放到榨汁机 ，加点柠檬汁和冰块一起打匀，就可以直接放进杯子里了 ，猕猴桃属于低脂水果 ，对于美容和减肥是有不错的效果的，柠檬的维生素成分也不弱 ，能促进消化 ，排出热量，是减肥果汁中的佳品 ，味道也是大家喜爱的酸甜口感 ，喝了会让心情都变好 。
木瓜牛奶汁
将木瓜的皮削掉，中间的籽也要去除干净 ，切成很小的块状 ，接着就放果汁机打成泥状，最后就倒出来加点牛奶和冰糖搅拌均匀，口感是一级赞的 ，木瓜去油腻的效果很强 ，如果是吃了辛辣刺激的食物也能喝它来减脂，加点牛奶就有美容的功效了 ，改善便秘的症状 ，就能加快减肥的.速度。
芹菜可以和番茄一起榨汁 。番茄芹菜汁，是一种原汁类型的健康饮料 。含丰富的维生素A及维生素C ，具有净化血液的作用。
材料：芹菜50g ，番茄200g
步骤：
1、番茄洗净去皮，切成小丁
2 、芹菜洗净去叶 ，切成小段
3 、将番茄、芹菜 ，放入榨菜汁器中榨汁
4 、倒入杯中，加柠檬汁调味即可
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