中医女性养生保健知识1、核心概念中医养生保健以中医理论为基础，通过综合方法调养身体、预防疾病、延年益寿。其核心在于整体观与天人合一，强调人体与自然环境的协调，注重未病先防，通过调和阴阳、气血、脏腑功能，达到身心平衡。具体方法饮食养生中医认为饮食是生命活动的物质基础，需遵循“调和五味、平衡四性”的