作者：柠萌Ruby

不想让孩子沉迷手机，就给他更多爱和陪伴

很多家长只要一回到家看到孩子玩手机就开始批评说教，这是非常不理智的。

首先我们要清楚的认识到在这个时代，所有人都在使用手机。

其次，只要不沉迷于手机那就没问题，不要把孩子正常的玩手机看作是一个问题。

可能你的孩子只是刚写完作业玩一会，如果你在这个时候直接开始批评，结果会更糟糕。

当然，如果你的孩子已经对手机上瘾，影响了他的正常行为，那么就应该立刻采取措施引导他回归正常的生活。

最后，引导并相信自己的孩子可以回到正常的生活状态。

因为事情总是会朝着我们预想的结果发展。

01判断孩子对手机上瘾的方法

1孩子对于玩手机的时长说谎

2为了兴奋感花费越来越多的时间和金钱

3玩的时间减少时会烦躁或不安

4通过玩手机逃避其他问题

5为了玩手机影响到正常的行为活动，不再写作业

6偷钱用于手机娱乐

02帮助孩子恢复正常生活的方法

首先，有的家长认为孩子沉迷于手机会耽误学习，耽误学习会毁了他的一生。

对于这样的看法，家长应该改变一下思维，我们不应该认为会耽误学习而不让孩子玩手机.

我们应该担心的是沉迷于手机会影响孩子正常的生活。

因为，对于父母来说，最重要的并不是关心孩子的学习或者说成绩，而是帮助他过上健康的生活。

比如乐观的心态，良好的品德，以及正确的价值观、以及帮助他们找到生活中更有意义的活动。

我们可以从以下几个方面让自己的孩子恢复健康正常的生活。

1管好自己，并给孩子无条件的爱和陪伴

首先作为家长你要管好自己，不要使用太长时间的手机，给孩子做好榜样。

其次我们要通过改变自己的思维，改变对孩子玩手机这件事情的看法。

作为成熟的父母应该对孩子使用手机表示理解，并帮助他们理智对待科技时代的便利与诱惑。

我们也要管理好自己的情绪不给孩子施加压力、不要使用语言暴力伤害孩子，保护孩子的自尊心，不要打压孩子。

如果孩子经常被打压，感受不到自己的价值，那他就会在外界（大部分孩子都会在网络上）寻找成就感、兴奋感和安全感。

最后，作为父母，我们要清楚自己的的责任。

在孩子未成年时，往往对自我意识和自律能不够。

这个时候就需要我们更多的关注、陪伴和爱他们以及正确的引导他们。

前几天爆出一则新闻：

大学老师李强（化名）12岁的儿子小军玩游戏成瘾，学习成绩一落千丈，被父亲没收手机和一顿大骂后，竟关起房门跳楼落下终身残疾。

其实，小军原本是一位性格开朗活泼可爱的孩子，学习成绩在班上也一直是名列前茅。

回到家里也会帮妈妈做家务活，是个很听话乖巧懂事的孩子。

然而随着父母的离婚，小军的幸福生活也被打乱。

在小军8岁的时候，李强跟妻子性格不合和平离婚，小军的抚养权归李强。

离婚之后，李强白天很少回家，回家了也很少关注儿子小军，更别说陪他玩耍或带他出去玩了。

久而久之，小军的话越来越少，跟爸爸也越来越不亲近。

爸爸对他的忽略、导致小军缺乏情感寄托、感受到孤独和缺爱的小军后来迷上了手机游戏。

2给孩子制造一个健康的生活环境

在现在这个电子产品盛行的时代，我们一定要让自己的孩子体会到除手机以外的有趣的事情。

其实很多孩子内心深处是喜欢跟自己的父母相处的。

所以我们应该腾出时间，陪他们一起发现更有意思的事情。

我们可以带孩子去爬山去运动，让他们回归自然，让他们尽情的感受和观察大自然。

或者和孩子一起读书体会阅读给我们带来的力量帮他发现更多生活中更有意义的事情。

很多人会说自己工作忙没有时间，你是掌管着整个世界还是管理着这弓国家。

不管我们工作时间有多长，总会有空闲的时间、总会放假，一定要尽可能地抽出时间给你的孩子。

我们再来看看小军的故事你就知道把时间留给孩子有多重要了。

在小军11岁时，正逢疫情爆发，学校停课，孩子被迫都回家上网课，又不能外出。

在家无聊的小军就学会了玩游戏，李强每每看到也当作无所谓，认为等学校一开学，孩子一回到学校就没时间玩的。

疫情过后，学校开学了，每天放学回家，小军就拿起手机玩游戏玩个不停，李强也没在意。

因为李强对孩子的忽视和对孩子的不关注。

直到老师打电话给李强，说小军的学习成绩越来越差，在班上排名倒数。

首先是因为小军缺乏来自父母的关注和陪伴.

其次是上网课的机会让小军有大量时间使用手机的机会，这样的生活环境让他彻底的沉迷于手机，成绩当然也随着一落千丈。

这个后果是其实是可以避免的。

只要关注一下孩子上网课的情况：

孩子上完网课后跟他聊聊天、及时带他出去户外活动或者让他干一些家务。

只要不让他一只使用电子设备，他也不至于沉迷于游戏无法自拔。

3告知孩子沉迷于手机的危害，不要强行控制

你要对玩手机的危害有多严重要特别清楚。

就像很多人知道吸烟有害健康但是却抱怨戒烟很难。

但其实他们并不知道吸烟的危害到底多大。

有的人读《这书能帮你戒烟》到一半的时候就把盐戒掉了。

因为书中把戒烟的危害完完全全的描述清楚了。（如果你也想戒烟，可以看看这本书）

告诉孩子过度玩手机的危害到底有多严重。

沉迷于玩手机会对他们的大脑和身体造成非常严重的伤害。

会让他们失去思考能力、对真实社会的感知能力、失去自控能力和对事物的掌控能力。

失去与外界社会的联结、以及健康的人际关系。

会让他们失去更多美好和有意义的事情。

有的人因为过度玩手机而失明，或患上精神障碍疾病。

（18年5月有一则新闻：5岁的萌萌因为整天玩手机被检测出视网膜裂孔情况，他失明了。刚刚5岁就再也看不到任何东西了，这是多么大的危害。）

强制管控只会适得其反。

首先当一个人被管控的时候，他觉得自己的自由被限制了，这个时候他会产生逆反心理。

其次当你不让他玩手机的时候，他会觉得手机更加令他着迷，这就是稀缺性原理。

小军的爸爸意识到事情的严重性后，他耐心地跟儿子沟通，给他讲道理，讲玩游戏的危害性和学习的重要性。

但是此时的小军已完全听不进爸爸的话，李强说什么他都不出声，一放学还是跑到自己房间关起门来玩手机打王者游戏。

次数多了李强看着忍无可忍打了他一巴掌，甚至还把他手机夺过来狠狠地摔在地上。

小军见此也不吭声，几天不跟李强说话，不给手机就不吃饭。

李强又狠不下心来，想想又觉得自己也有错。

而让他彻底爆发的是在2021年的国庆节那天，他做好午饭叫小军吃饭，小军嘴里答应着，但眼睛盯着手机，双手正在打王者玩得正欢。

李强看着小军玩手机那么上瘾，又想着最近他考试的成绩那么差，竟气不打一处来，紧跨几步，夺过小军手里的手机扔在地上，劈头盖脸一顿大骂。

小军吓得不敢吱声，然后逃回卧室关起房门任凭李强辱骂。

李强见小军不听他说还跑回房间关起门来，更是火冒三丈。

追过去见门反锁就边骂边用脚踹门，等踹开门，却发现小军不在房间，往窗外一望，才发现12岁的小军已从11楼跳了下去。

李强吓得心惊胆战，飞快跑下楼去把小军送去医院。

在急救室抢救了六天，不幸中的万幸保住了性命。

在医院治疗半年出院后，变成了手指不灵敏，脚成了瘸子，落下了终身残疾。

李强以为经过这次重创，小军会痛改前非，不再玩游戏的。

没想到小军每天一睁开眼睛还是打开手机玩游戏，甚至还往游戏里充了10000多元。

见此情形，李强彻底对小军失去了信心，又狠狠地把他暴打了一顿。

如果爸爸能多给小军一些陪伴和耐心，而不是劝不动了就强行没收手机、暴打他，小军也不至于听不进去他的话，也不至于发生这灾难性的悲剧。

4跟孩子一起制定计划和协议

如果孩子的自控力不行，你就要帮他一起控制玩手机的时间。

当然这要建立在你们的亲子账户的余额足够充分（通过你无条件的爱和陪伴，他已经知道了沉迷于手机的危害并愿意相信你并听取你的建议）的情况下。

千万不要强迫孩子执行，否则只会适得其反。

让孩子把目标写下来，写下来的目标会更加被重视。

你可以在这个过程中提醒他，但是当他没有做到的时候，不要责怪和批评，要理解，并继续坚持你们的计划。

协议就是在孩子未成年之前要定期检查孩子的手机，避免孩子被外界影响，浏览血腥、暴力的网站，影响他们的身体健康。

END

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