伦敦:据说玛格丽特·撒切尔每晚只睡四个小时。温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)每天早上都要喝威士忌“漱口水”，午餐时(至少)喝一品脱香槟。
如今，这位21世纪版的英国保守党首相更关注健康和养生:每周开始时连续禁食36小时，只喝水、茶或黑咖啡。
43岁的里希·苏纳克(Rishi Sunak)以前曾谈到过斋戒，这是他的印度教不可或缺的一部分。但《星期日泰晤士报》(the Sunday Times)披露了他节制的真实程度。
总理的朋友告诉该报，他从周日下午5点到周二凌晨5点都不吃东西。“他非常自律，”该报援引一位人士的话说。
苏纳克向英国广播公司证实了他的减肥计划，他说:“我倾向于在每周开始时禁食，作为总体平衡生活方式的一部分，但每个人的做法都不一样。”
他说:“这意味着在这一周剩下的时间里，我可以尽情享受所有我喜欢的甜食。”
这位身材矮小的总理身高170厘米(按旧体重计算为5英尺6英寸)，也是一位著名的禁酒主义者和素食主义者，并定期参加Peloton课程。他曾公开表示，他赞成将布兰妮?斯皮尔斯(Britney Spears)的热门歌曲做成一段录音。
据说，间歇性禁食技术可以通过减少卡路里摄入量和诱导酮症(一种促进脂肪减少的身体代谢状态)来帮助人们减肥。
由于各种原因，不同的文化和宗教都有数千年的斋戒历史。最近，禁食已经渗透到主流饮食文化中，很大程度上得益于5:2饮食法的成功。5:2饮食法建议追随者每周不连续两天将卡路里摄入量减少到500-600卡路里。
2022年，在民意调查中落后并可能在今年晚些时候失败的苏纳克首先告诉一位采访者，他大多数日子都不吃早餐。
“除此之外，我们每周都会吃希腊酸奶和蓝莓。然后我在上午吃第二顿早餐，是一个肉桂面包，一个巧克力蛋糕或巧克力松饼。”
苏纳克此前称自己是“可口可乐成瘾者”，并透露他更喜欢墨西哥可乐，因为它是用“蔗糖而不是高果糖玉米糖浆”制成的。
研究人员对间歇性禁食的研究表明，短时间的严格热量限制对体内的葡萄糖水平、血压和胆固醇都有有益的影响。在这些早期研究中还注意到，也观察到少量的体重减轻，可能是葡萄糖调节改善的结果。
澳大利亚营养师和营养学家苏西·伯勒尔说，毫无疑问，经常大幅减少热量摄入对身体有很多好处。
她说:“对我们的消化系统来说，从不停地吃东西中休息一下会更好，并提醒我们饥饿的实际感觉。”“它有助于减少体内的炎症，特别是对那些有血糖调节问题的人来说，它有助于控制血糖。
伯勒尔说，它的成功很大程度上取决于坚持禁食的能力。
她说:“像所有的节食法一样，你必须在大部分时间里遵循它才能奏效，而不是一次只坚持一两天，然后就恢复到你的习惯。”
澳大利亚总理苏纳克在2022年大选前三个月不喝酒，不吃面包、土豆和意大利面等碳水化合物，瘦了15公斤。
“我早餐只吃了两个煮鸡蛋。他在成为首相后接受电台采访时说。“在两餐之间停止进食是一件大事。”