在去世前，马修·派瑞谈到了他希望人们如何记住他——但不是因为在《老友记》中扮演钱德勒·宾。”

这位54岁的男演员于周六被发现死于他的热水浴缸中，他因出演这部情景喜剧而闻名于世。但这位演员公开了他一生是如何应对酗酒和吸毒成瘾的——他希望人们记住的是帮助别人保持清醒。

在2022年接受《汤姆·鲍尔问》(Q with Tom Power)采访时，鲍尔读到了佩里回忆录中的一句话:“你在书中说，‘我认为你必须实现所有的梦想，才能意识到它们是错误的梦想。’”然后他问佩里:“现在的梦想是什么?”

“我最棒的一点是，如果有人走过来对我说，‘我戒不掉酒，你能帮我吗?’我可以说，‘是的’，然后继续做下去。这是最好的事情，”佩里回答说。“我已经说了很长时间了，当我死的时候，我不希望《老友记》是人们提到的第一件事。我希望这是人们提到的第一件事，我将用我的余生来证明这一点。”

在他的行动中，他做到了这一点:佩里把他以前在马里布的一处豪宅变成了一个名为佩里之家的男子清醒生活设施，他主张代表毒品法庭，在那里，有药物滥用问题的人去接受监督项目的治疗，而不是因为他们的罪行而被监禁。2013年，他获得了白宫国家药物控制政策办公室颁发的康复冠军奖。

这是一个提醒，即使你的职业成就可能是别人对你的印象，你也要决定什么是真正重要的——通常，这与工作无关。

对于佩里来说，他作为一个帮助别人清醒的人，留下了他想要的遗产。

心理学家、高管教练和组织顾问劳伦·阿皮奥(Lauren Appio)说:“当我看到马修·佩里希望自己的遗产是什么时，我看到他在分享他最看重的东西:帮助人们简化旅程，让世界变得比他发现的更好。”

优先考虑自己最重要的事情，而不仅仅是别人想要你做什么，这是一项重要的生活技能。

“你希望人们在你的葬礼上怎么说你?”Appio说。“他们会讲你是如何熬到凌晨4点才做出完美的甲板的故事吗?”可能不会。你希望别人记住你的方式将有助于你说出一些你珍视的价值观。”

以下是我们从佩里的观点中了解到的工作/生活优先级:

对佩里来说，帮助别人保持清醒是美好生活的重要组成部分。治疗师说，帮助他人是人们普遍渴望的价值观。

加利福尼亚的注册临床心理学家瑞恩·豪斯指出，当他和客户谈论他们的工作时，最常见的是他们的工作如何以直接或间接的方式影响人们。

他说:“对我来说，这有助于支持这样一种观点，即我们本质上大多是人道主义的，我们认为过得好的生活就是能影响和改善他人生活的生活。”

加州执业治疗师艾米·蒙特罗萨(Aimee Monterrosa)说，当客户反思自己的过去时，他们通常会专注于帮助他人。

她说:“我的一些客户说，他们对帮助别人感觉很好，因为他们知道缺乏支持、缺乏关心或被关注是什么感觉，而在帮助别人的过程中，他们确保了人们不会经历那种黑暗。”“就像他们给世界带来了光明，即使他们自己并不总是体验到光明。”

在2022年的采访中，当被鲍尔问到他从帮助人们戒酒中得到了什么时，佩里说:“它充满了你的内心，你看到了一个新人的灯亮起。”

回馈他人也是一种让自己感觉更好的方法。芝加哥的心理治疗师凯茜·拉涅利说:“研究发现，利他主义有助于减少孤独感，创造归属感，使事情保持正确，并能促进大脑的生理变化，从而产生幸福感。”“佩里想要强调这是他的遗产，这是多么有意义啊。”

这是他被铭记的遗产。当《老友记》客串演员汉克·阿扎里亚谈到佩里时，他并没有把重点放在佩里的角色上。阿扎里亚分享了佩里是如何帮助阿扎里亚戒酒的朋友。

佩里去世后，他在Instagram上发帖说:“我加入匿名戒酒会的那天晚上，马修把我带了进来。”“整个第一年我都是清醒的，我们一起去参加互助会……我必须告诉他，作为一个清醒的人，他是如此的关心、给予和智慧，他完全帮助我清醒了。”

如果你的职业是你生活的驱动目标，而你希望它不是，那么你要知道这是可以的。这是设计好的。

“工作占据了我们的生活，因为对我们大多数人来说，我们需要工作赚钱来过我们的生活。而且我们一生中也被其他人关于经济成功和声望的价值观所淹没。”“我们很难区分什么是我们真正重视的，什么是我们被告知重要的。”

如果你不确定自己想要如何被记住，试试这些练习:

蒙特罗萨说，散步10到20分钟，写日记，和朋友喝杯咖啡，或者单独约会。她说，这有助于我们“摆脱自动驾驶仪，问问自己我们需要什么，或者缺少什么，才能让我们感到联系，真正脚踏实地。”“我们经常被鼓励过度关注工作，对我来说，真正的自我照顾是能够意识到什么时候你需要把自己放在第一位，没有借口。”

“哪张照片对你来说最重要?”你的假期吗?你和朋友在一起的时间?你的宠物吗?那张工作会议的幻灯片?”豪斯说。“只要意识到什么是有意义的时刻或关系，看看如何在你的生活中优先考虑它们。”

蒙特罗萨说，她告诉客户练习找出当天进展顺利的事情，或者给他们带来快乐的事情，或者让他们感到感激的事情。她说:“无论是和爱人在一起的时刻，完成一项任务，还是仅仅是他们吃了有史以来最好吃的烤奶酪——这都是一种日常练习，可以让我们注意到发生在我们身上的简单而又让人感觉良好的事情。”