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好吧，我们开门见山:写日记是一项艰苦的工作。
每天花20分钟来记录你的想法很快就会让你觉得很辛苦，尤其是没有提示或者你花了一天(或计划花一天)在毯子茧里吃面条。
所以，如果你2024年的新年愿望是更多地活在当下，更多地反思，写日记，如果你已经旧病复发，那么我们可能会为你提供解决方案。
我们已经找到了最终的帮助之手，当你用一种真正有益的方式记录你的一天、想法和抱负时——最重要的是，很容易坚持。
是的，这可能是一年中6分钟日记出现在我们屏幕上的最佳时机。
根据该品牌的说法，这本日记的主要目标是帮助我们获得更快乐、更充实的生活。
书虽小，但却有5400条五星评价，上个月销量超过600条，显然亚马逊的购物者很喜欢这本书。
地铁建议
6分钟日记的主要目的是帮助你通过有针对性的自我反思与自己沟通，找出真正让你快乐的东西，然后围绕它们建立积极的习惯——比如感恩、乐观和每天自爱。
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商店￡22.99一位五星级的评论者写道，这对我来说是一种改变。“自我反省对于自我提升至关重要，这为自我提升创造了一个积极的基础。”
“我已经用了几个月了，我把它推荐给所有人。你最好的自我的答案是内在的，这有助于你到达那里。你还想要什么?”
这本受欢迎的书的主要目的是帮助你通过有针对性的自我反思来与自己沟通，帮助你找到真正让你快乐的东西，然后围绕它们建立积极的习惯——比如感恩、乐观和每天的自爱。
该品牌认为，与其依赖动力，你应该依赖于一些小的、持续的习惯，随着时间的推移，这些习惯会让你变得更强大。
因此，每一页都被分成两部分——三分钟的早晨程序和一分钟的晚上程序，其中有五个问题帮助你在一周结束时反思。
你早上的例行程序都是关于为美好的一天做准备，因为它要求你反思并写下当天你要感激的三件事，几行关于你如何计划让你的一天变得美好，然后对这一天做出积极的肯定。
晚上的例行公事侧重于反思——要求你写下一件好事，一个改进的计划和三件你经历过的伟大的事情。
带着动力开始新的一天，思考你的意图，并在一天结束时反思积极的一面，你会让每一天都比前一天好得多。
这本俏皮的小日记的创造者将复杂的研究结果转化为一个简单的想法:每天的小努力可以产生大影响。
结果应该是一个更平静、更积极的心态，更大的动力，从而提高成功率，更少的压力和更清晰的思路。
幸福。