没有什么比呼吸系统疾病的早期症状更糟糕的了，喉咙的轻微疼痛是即将到来的可怕迹象。
大多数成年人每年大约会患三次普通感冒，不过在人们呆在室内时间较长的冬季，他们最容易感冒。当你的身体对病毒产生反应时，通常会出现喉咙发炎，并伴有头痛、发冷或嗜睡。
这些症状通常发展迅速，持续一到两天左右。虽然没有治愈普通感冒的方法，但营养学家马蒂·哈林顿分享了她的免疫增强饮料，以帮助缓解喉咙痛。
这位健康专家在抖音上以@nutritiouslyeasy的用户名说:“前几天早上我醒来时喉咙痛，并没有完全生病，但我的喉咙确实很痒。幸运的是，我当时住在父母家里，妈妈让我做这款健康小饮料，主要成分是丁香。”
在视频中，马蒂分享了如何制作这种简单而有效的饮料的说明，它只需要三种成分。按照下面的步骤来缓解你的喉咙刺痛。
要开始制作这种家庭疗法，先煮一杯水
然后，把一英寸的姜切成小块，舀进杯子里
加入一根肉桂棒
接下来，用勺子舀四到六瓣到杯子里
把热水倒进去，静置大约10分钟
用筛子把饮料过滤到另一个杯子里
马蒂说:“丁香是最终的免疫增强剂和超级抗病毒药物。我不是在开玩笑，一个小时后，我的喉咙一点也不痒了。”netmed网站称，丁香含有丁香酚，能有效对抗有害细菌、真菌和病毒。
该健康网站解释说，丁香具有抗病毒和净化血液的特性，可以降低血液中的毒性，并通过刺激白细胞来增强对疾病的抵抗力。作为对马蒂视频的回应，粉丝们纷纷在评论区分享他们的想法，一位用户写道:“我现在病了，刚刚做了这个!我加了一些姜黄粉和蜂蜜，不仅味道很好，而且我喉咙痛的感觉也好多了!”
另一个人分享道:“我喉咙痛，但现在好了!”第三个人写道:“昨天和今天都试过用盐水漱口，但都不管用……希望这个可以!”我就喝了。”
同时，营养学家Kavita Devgan告诉HealthShots，丁香和蜂蜜的混合物是治疗流感症状最有效的药物之一。她说:“蜂蜜可以帮助缓解喉咙痛。丁香是印度菜的主食，含有有效的抗菌、抗病毒和抗炎化合物。所以，这种疗法对咳嗽和感冒等冬季疾病非常有效。”
NHS解释说，如果你患有呼吸道疾病，你的症状会通过充足的睡眠和多喝水来更快地改善。咳嗽和感冒药也可以在药店或超市买到。