一项涉及6万多名护士的研究显示，晚上睡觉的人患糖尿病的风险更高，而且经常有不健康的生活习惯。
一项针对中年护士的大型研究发现，那些有夜间睡眠习惯的人Notype的人总体上更有可能从事不健康的生活方式，尤其是吸烟、睡眠不足和缺乏体育锻炼，患糖尿病的风险高出72%。
最近一项涉及6万多名中年护士的研究发现，那些晚上睡觉的人，也就是白天晚些时候感觉精力更充沛的人，患糖尿病的风险更高。此外，这些人往往表现出不健康的生活习惯，如吸烟、睡眠不足和缺乏体育锻炼。这是与早起的人进行比较的结果。然而，作者指出，参与者的职业、教育水平和社会经济地位等因素可能会影响这些结果。这项研究的结果发表在9月12日的《内科医学年鉴》上。
理解时间类型
时间型，也被称为昼夜节律偏好，是部分由基因决定的结构，指的是一个人倾向于早睡或晚睡。大约8%的人拥有晚睡型。值得注意的是，这与代谢调节不良、血糖控制紊乱、代谢紊乱以及2型糖尿病的高发病率和流行率有关。然而，观察到的夜间睡眠类型与糖尿病风险升高之间的联系背后的确切原因仍然难以捉摸。
详细的研究结果
布里格姆妇女医院和哈佛医学院的科学家对2009年至2017年期间年龄在45至62岁之间、无癌症、心血管疾病或糖尿病史的63676名护士进行了一项前瞻性队列研究。
研究人员发现，与时间类型为“明确的晚上”的参与者相比，时间类型为“明确的早晨”的参与者有54%的可能性拥有不健康的生活方式。在随访期间，夜间睡眠型的人患糖尿病的风险也高出72%。
根据作者的说法，即使在调整了所有测量的生活方式和社会人口因素后，这种联系减弱了，但仍然存在。他们强调，这些结果仅限于最近没有上夜班的人。未来需要对其他人群进行研究，以确定他们的发现是否适用于男性、非白人种族或民族群体或其他社会经济阶层。此外，饮食、运动和体重的代际差异可能会限制他们的研究结果对年轻一代、老一代或当前时代的适用性。
社论的见解
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院和哈佛医学院的一篇相应的社论强调，包括心理因素、工作类型和可能的一生中对睡眠类型的改变在内的几个因素可能会混淆这项研究的结果。他们补充说，结果表明，由于时间类型和工作时间之间的不匹配而导致的昼夜节律失调，而不是时间类型，可能是这些结果的潜在机制。
这篇社论的作者认为，这项研究增加了越来越多的证据，证明将晚睡型工人重新分配到夜班可能会改善轮班工人的睡眠，改善他们的代谢健康。最后，他们指出，这些结果表明，开发标准化的工具，在一个人的一生中定期评估生物钟类型，可能会带来好处。
有关这项研究的更多信息，请参见熬夜增加患糖尿病的风险。
参考文献:《美国中年女性的睡眠类型、不健康的生活方式和糖尿病风险:一项前瞻性队列研究》，作者:Sina Kianersi, DVM, PhD;刘悦，医学博士;Marta guasch - ferr